Bondtolvan

Material
  • Hopprep
Kategori
Betyg 4.01/17

Beskrivning
Detta är en klassisk hopprepslek. Två deltagare vevar hopprepet, övriga väntar i led på sin tur att hoppa. Om den som hoppar missar på något sätt under sin tur får denne ta över som rep vevare. Vid hopp i snabbt tempo kan man låta hopparen få komma in i lagom takt innan hastigheten ökas.

0. Spring rakt genom bågen utan att hoppa över repet.
1. Ett vanligt hopp sedan direkt ut.
2. Två hopp när repet vevas så att det inte slår i marken, även kallat ballonghopp, hoppa sedan ut.
3. Tre vagg hopp, alltså när repet gungas fram och tillbaka.
4. Fyra långsamma jämfota elefanthopp.
5. Fem hopp i snabbt tempo.
6. Hoppa två vanliga hopp, ducka sedan under repet för två repslag i luften ovanför huvudet, därefter två vanliga hopp igen.
7. Sju hopp med ett halvt varvs snurr på varje hopp.
8. Åtta hopp med klapp i marken mellan varje hopp.
9. Gå in från motsatt håll, gör nio hopp.
10. Fem hopp i högt tempo och fem i ännu snabbare tempo direkt efter.
11. Elva vagghopp.
12. Hoppa in motsols, klara sex hopp, veva sedan repet åt andra hållet för sex hopp och hoppa ut igen.

Kommentarer

1. Karin Eggehorn - 2012-01-15 11:35:48  
Jag hoppade så här:
12. Framlänges.
11. Baklänges.
10. Fem o vända (5 framåt vänd 5 bakot)
9. 3 framåt sväng repet vid varje sida 3 ggr.3 fram.
8. 4 Framåt i vanlig takt. 4 Framåt snabbt.
7. 7 på ett ben framåt.
6. 6 på andra benet baklänges.
5. Elefantgång. Varva framlänges och baklänges 5ggr
4. Gubbe Gumma. Benen raka, benen brett isär.4ggr
3. 3 i blixt.
2. 2 när man blundar.
1. 1 dubbelslag.
2. Elisabet Hiort Af Ornäs - 2012-03-27 09:54:00
Med två bollar mot en vägg och liknande bondtolvan, är det någon som kommer ihåg hur den gick till?
3. Christina Spolén - 2017-06-04 17:01:43
Bonntolvan med tvåboll mot vägg (Sthlm 40-/50-tal)

12. Tjej-/underkast 12 ggr
11. Kill-/överkast 11 ggr
10. Handklapp mellan varje boll 10 ggr
9. Upp-i-luften-kast ggr 3, Tjejkast ggr 3, Killkast ggr 3
8. Tjej- och killkast varannan gång sammanlagt 8 ggr
7. Upp-i-luften- och tjejkast varannan gång sammanlagt 7 ggr
6. Under-benet-kast 6 ggr. (Högerhänta kastar under upplyft högerknä utifrån och upp mot väggen.)
5. Kasta och fånga med en hand 5 ggr. Starta med båda bollarna i samma hand.
4. ???
3. Baklängeskast, dvs. stå med ryggen vänd mot väggen, luta ev bakhuvudet mot väggen, och kasta 3 bollar.
2. Kasta ena bollen över rygg och axel, följt av ett tjejkast upp mot väggen 1+1 ggr.
1. Kasta en boll mot väggen, snurra runt ett varv, kasta nästa boll och fånga 1+1 ggr.

Jag minns inte 4:an och är osäker på ordningen mellan 3 och 2.
Till första kommentaren

Skriv en kommentar







Pin It on Pinterest

X