Beskrivning

Deltagarna delas in i par. Ett antal bilder på enkla geometriska former placeras synligt för alla, på en vägg förslagsvis. Det kan vara triangel, cirkel, vågiga linjer, något lätt att identifiera. Paren sätter sig på golvet vända mot bilderna, den ena deltagaren sätter sig bakom den andra. Den som sitter bakom "ritar" en valfri form av urvalet på väggen med sitt finger mot ryggen på lagkamraten som ska gissa vilken form det var. Byt platser i paren efter en stund.

Beskrivning

Deltagarna sprider ut sig på golvet i rummet och lägger sig på rygg tysta. Lekledaren berättar att alla nu fantiserar att de är spagettistrån som är alldeles stela i förpackningen. Då gäller det för alla att spänna musklerna i hela kroppen. Ledaren berättar sedan vidare att alla nu "hälls" ner i kastrullen och efter en stund börjar spagettin mjukna något. Då kan deltagarna släppa lite på anspänningen och bli lite mer avslappnade. Efter en liten stund till så har spagettin fått "koka" längre och blir ännu mer avslappnade. Tills spagettin slutligen är färdigkokt och alldeles mjuk. Så får alla ligga kvar en liten stund till och svalna i lugn och ro.

En lagom liten avslappningsövning efter ett aktivt pass som brukar vara uppskattad nervarvning. Görs gärna med lugn musik i bakgrunden.

Beskrivning

Deltagarna delas upp i två lag som ställer sig på led vid en startlinje. Några meter från startlinjen placeras tärningarna. Vid start löper de två första deltagarna från varje lag fram till tärningarna och slår ett kast var med varsin tärning.

Den som slår det högsta värdet vinner över den andra deltagaren till sitt lag och båda springer tillbaka och ställer sig i samma lagled. Om tärningarna visar samma värde blir det oavgjort och båda deltagarna springer då tillbaka till sina ursprungliga lag.

Leken kan vara över när alla deltagare är med i samma lag!

Beskrivning

Två deltagare sitter mitt emot varandra med en upp och nedvänd burk mellan sig. Burken kan stå på en bricka som avgränsar lekytan. Burken ska vara lätt att greppa om så den får inte vara för stor.

Deltagarna turas sedan om att i takt klappa lätt på burken med en handpåläggning som har två val. Öppen hand eller lyft.

1. Öppen hand innebär att klappa på burken lätt med flat hand och ta bort handen direkt. Inget mer händer och det är motståndarens tur.

2. Lyft innebär att deltagaren tar med sig burken med handen i sitt drag och motståndaren måste då i sin tur klappa mot ytan där burken stod med knuten hand istället. Den som lyfte burken kan ställa tillbaka den igen (utan att bryta lekens takt), eller välja att lyfta den igen som sitt nästa drag, för att lura motståndaren.

Den som gör fel, till exempel tvekar, slår på den tomma ytan med flat hand, eller på burken med knuten hand, har förlorat och leken börjar om.

Tempot i leken ökar gradvis ju längre omgången varar. Traditionellt sjungs en sång som hjälper till att hålla takten (Konpira Fune Fune ). Om man vill kan den ersättas med en känd visa med tydlig takt, som "Blinka lilla stjärna".

Det gäller att hålla sin egen koncentration och lura motståndaren att slå på den tomma ytan eller burken på fel sätt. Ett sätt att göra det på är genom att lyfta burken i flera efterföljande drag, max 3 påföljande lyft kan vara en regel.
Under spelets gång går det att hålla sin andra handflata, den som inte rör burken, öppen och uppåt framför sig och klappa sin hand mot den samtidigt som motståndaren gör sitt drag. Följsamt med takten, så kommer inte händerna i vägen för varandra. Se förklaring på engelska här .