Koka spagetti

Beskrivning

Deltagarna sprider ut sig på golvet i rummet och lägger sig på rygg tysta. Lekledaren berättar att alla nu fantiserar att de är spagettistrån som är alldeles stela i förpackningen. Då gäller det för alla att spänna musklerna i hela kroppen. Ledaren berättar sedan vidare att alla nu "hälls" ner i kastrullen och efter en stund börjar spagettin mjukna något. Då kan deltagarna släppa lite på anspänningen och bli lite mer avslappnade. Efter en liten stund till så har spagettin fått "koka" längre och blir ännu mer avslappnade. Tills spagettin slutligen är färdigkokt och alldeles mjuk. Så får alla ligga kvar en liten stund till och svalna i lugn och ro.

En lagom liten avslappningsövning efter ett aktivt pass som brukar vara uppskattad nervarvning. Görs gärna med lugn musik i bakgrunden.